다이어트 운동

최근 몇 년간 집에서 운동하는 홈트레이닝(홈트)이 큰 인기를 끌고 있어요. 헬스장에 가기 어려운 바쁜 현대인들에게 특히 좋은 선택이죠!

다이어트를 위해서는 운동이 필수인데, 꾸준히 하기 어렵다면 홈트로 시작해 보는 것도 좋은 방법이에요. 오늘은 홈트를 해야 하는 이유와 효과적인 방법, 필수 운동기구까지 알려드릴게요!